季節の変わり目に体調を崩さないために
朝晩、冷える日ることがありますが、元気に過ごされていますか？
看護の現場にいると、体調を崩されている方が一気に増えたのを実感します。
体調の変化として、風邪をひきやすい、なんだか体が重たい、すっきりしない
こんなこと、あるのではないでしょうか？
どうしてアロマで元気になれるの？
まず、原因として、寒暖の差、夏の疲労が抜けきらず自律神経が乱れがち。
そして、そんな時は、免疫力が落ちています。
その、自律神経と、免疫力をサポートしてあげると、
体調を整えることができるのです。
アロマは自律神経や免疫力を刺激、強化したりできるのです。
香りの成分には、そんな作用があるんですよ。
香りって、すごいですよね！
そして、今体調を整えていることで、冬を元気に迎えられます。
元気になるおススメアロマ
おススメ精油
ラヴィンツァラ
ユーカリラディア
ローレル
ベルガモット
免疫力UPしながら、自律神経を整えてくれる、
そして柑橘のベルガモットをいれることで、
使いやすい香りになるでしょう♡
おススメ使い方
芳香浴：おススメ精油を各１滴ずつ、お好みでベルガモットを２滴にして
ディフューザーで香らせる。ディ フューザーがなければ、
コットンに垂らすだけでも楽しめます。
アロマ入浴：乳化剤におおススメ精油を各１滴ずついれて、お風呂に入れます。
ゆっくりお風呂に入ることでリラックスできて、自律神経もより整います。
（乳化剤を使わずにお風呂に入れると、直接精油がお肌に付き、皮膚トラブル になることがあります。必ず乳化剤を使用してください）
今回紹介したものは、気軽に楽しめます。
お手持ちにお好みの精油があったら、ぜひ芳香浴、アロマ入浴で楽しんでくださいね。
お好みの香りを香ることも、元気への近道です♡
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お知らせ
参加するだけで心も体も癒されて元気のでるお茶会
日 時：10月16日(日)14時〜16時
場 所：メディカルアロマスクール あろま・ぱすてる
広島県福山市御門町
参加費：1,000円(お茶代・材料費含む)
定 員：6名様 ※先着順になります
主 催：あろま・ぱすてる、日本終活サポート協会、エン
お申込：こちらのフォームよりお申込みください
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