暑さが和らいで、朝夕涼しくなってきましたね。
季節の変わり目で、体調を崩されてませんか？
季節の変わり目や冬本番の、風邪などの予防にアロマって役立つんですよ。
アロマって、日々を元気に過ごすのにいいことだらけ。
健康にも役立つし、香りも楽しめるし、楽しいし♡手軽だし♡
どんな風に役立つかって言うとね。
・精油の抗菌作用・抗ウイルス作用・抗感染作用などばい菌と戦ってくれる
・免疫調整作用・免疫刺激作用など免疫力もUPしてくれる
・リラックスや安眠で、体を休めてくれたり、体力、体調を回復させてくれる
などなど。
そんな作用を期待しながら、アロマを生活に取り入れることをおススメします。
おススメの使い方
＊芳香浴・・・お部屋をお好きな香りで香らせる
抗菌力のあるものをブレンドするとさらに良いけど、まずは香りを楽しんで。
＊アロマバス・・・秋の夜長にゆっくりお風呂を楽しむときに、アロマを香らせる。
精油をそのまま入れるとお肌のトラブルになることがあるので、バスオイルに混ぜてください。バスオイル5～10mlに精油5滴ほど入れる
おススメ精油
ラヴィンツァラ
ユーカリラディアタ
ローズマリーシネオール
スーッとする香りのする系統。
この香りに柑橘系をブレンドしても、爽やかです。
ナードアロマテラピー協会のアドバイザー講座では、
なんで？どうして？アロマが風邪予防に役立つのか？
どういう風に作用するのか？
なんて所まで習えるんです。
しっかり知れるってことは、しっかり効果的に活用できるってこと。
先日の講座で、〇ィックス〇ェポラップ みたいなのも作れるよとお伝えしたら、
それなんですか？と・・・
ちょっと若い生徒さん、知らないよう…
ジェネレーションギャップを感じたひとときでした。。。
勉学の秋（古い‥？）
アロマを始めてみませんか？
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