女性限定&講師は現役ナースのメディカルアロマスクール

忙しい年末に役立つアロマの活用

年末、バタバタとお正月準備に追われて
忙しくされてんじゃないでしょうか?

そんな時に役立つアロマをご紹介します♡
おうちも体も気持ちもスッキリしますよ。

 

おそうじ編

①おそうじに欠かせない、掃除機に。
お好きな香りをティッシュ1/4枚に5~6滴たらす
小さくちぎって掃除機で吸う。
♪そうするとおそうじ中いい香り♡

②お風呂の掃除に。案外汚れがすっきり落ちます。
重曹大さじ1 + お好きな精油3滴
しっかり混ぜてスポンジなどにつけて、浴槽、洗面器などこすってね。
♪重曹が水垢など落としやすくしてくれます。

 

③洗面台、水回りに。
上記の方法で、お掃除してみてね。
♪蛇口周りもピカピカです。

お掃除に使うおススメ精油
柑橘系、ハーブ系がスッキリ感があって、気分も上がる↑
お掃除もテキパキ進むかも♡

 

 

 

お部屋編

風邪なんてひいてられないもんね!しっかり予防を!

①風邪予防には加湿
加湿器を使われてる方は、説明書どうり精油を垂らすところに
精油を垂らす。水の中に精油を入れちゃダメですよ。壊れます。

②ディフーザーで加湿
水を入れて香らせるタイプのディフーザー。
これは、多少の加湿になります。大きさにもよりますが、ベッドやデスクまわりで使う のが良いかも。

③濡れタオル
洗面器に水を入れて、精油を5滴ほど入れる。
精油をすくうように、タオルを入れて絞る。
あとは、お部屋につるすだけ。

湿度が下がるとウイルスが活発になるので、エアコンつけたら加湿もしましょうね。
おススメ精油は、ユーカリラディアタ、ローレル、ラヴィンツァラ、ローズマリーシネオールなど。
スッキリする香り系です。苦手だな~~と思われる方は、柑橘系を混ぜると爽やかで使いやすくなりますよ。

 

 

慌ただしくてセカセカしすぎる時編

やっぱり何かと気ぜわしい。ちょっとこころを落ち着けたい時、
ほっとしたい時におススメの香り。

 

 

これからご紹介する香りは、おそうじ編、お部屋編の方法でも使えますよ。

リトセア*慌ただしい~~~ 気ぜわしい時に、爽やかだけど気分を落ち着けてくれます。

ラベンダーアングスティフォリア*リラックスといえば、言わずと知れたラベンダー。ラベンダーの香りが苦手だなと思っても、他の香りとブレンド(混ぜると)使いやすい香りになりますよ。

マンダリン*柑橘はリフレッシュだけではないんですよ。かなり優秀なリラックス系♡

 

しっかりリラックスしながら、この年末を乗り切りましょうね♡

 

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