久々の投稿…
すっかり冬らしくなりましたが、お元気にお過ごしですか？
もし元気じゃなかったら、
元気に過ごすためのアロマテラピーがあるんです。
そんなことを、ナードアドバイザー講座でお伝えしました。
今日の授業でお伝えした精油は
クローブ
オレガノ
シナモンカッシア
この3つの精油、超抗菌力が高い！
でもね、この3つは独特な香りで使いこなすのが
ちょっと難しいかも…
シナモンは、なんとなく想像がつきやすいと思いますが、
他の2つはね、「正露丸」に似た感じ。
でも上手にブレンドすると、いい感じにもなります。
これらの精油を、調子悪いかも？？？
って時に、簡単に効果的に使える方法をお伝えします。
それは、アロマバス。
お風呂入る時に、この3つの精油を使います。
え？
独特な香りじゃないん…？
そう、独特だけど、薬湯と思ったら案外いける香りになります。
アロマバスの方法
上記の精油 ３～５滴
バスオイル 5～10ml
これをお風呂に入れて、ゆっくりバスタイムを楽しんで。
これで、体がスッキリしたり、体が楽になったりすると思います
（あくまでも、私個人の感想だけど）
ポイント
絶対バスオイル（精油が水と混ざりやすいような乳化剤）を使用してください。
原液だけで使用すると、お肌がピリピリしたり、カブレたり
皮膚トラブルがおこります。
アロマ、安全に楽しんでくださいね。
そして、体の元気、こころの元気に役立ててくださいね。
