肩こりを緩和するアロマテラピー
アロマは、肩こりや筋肉にアプローチすることができます。
アドバイザー講座にも登場する、単元です。
そして、私の好きなアロマの活用法！
なぜならば！
効果てきめん！効果をすごく実感できるから！
なので、日常の中で一番活用してます。
疲れてる時、筋肉がこわばって、筋肉疲労がある時
ブレンドオイルを塗ってから寝ると、翌朝すっきり！
筋肉痛にも、すっきり！
筋肉痛になることが予測されたら、先に塗っておくことで
筋肉痛が軽くて済む！
アロマのすごいところは、筋肉にアプローチしてるけど、
好きな香りや成分によって、リラックスもできるのです。
そして、自律神経のバランスも整い、免疫力もUP！
アロマを楽しんで活用していると、
知らず知らずのうちに、元気になれるのです。
そこが、アロマの魅力です。
肩こり緩和で学ぶ精油
＊ジュニパー うっ滞除去作用 抗炎症作用
＊サイプレス うっ滞除去作用 抗炎症作用
＊バジル 鎮痙攣作用 鎮痛作用 抗炎症作用
＊ヘリクリサム うっ滞除去作用 抗炎症作用 血腫抑制作用
鎮痙攣作用 鎮痛作用 抗炎症作用
などをはじめ、その他の嬉しい作用もいっぱいです。
痛みやコリにおススメなのは、
痛み、炎症をとる、筋肉をほぐす、そして流しだす作用を
組み合わせて使うこと。
ただ、この紹介している精油では、香りがいまいち。。。と不人気。。
なので、上記の作用を上手に合わせ持つ
ラベンダーアングスティフォリアをブレンド。
作用がまとまり、香りもまるく、やさしく穏やかになるのです。
上手にアロマを活用してみませんか？
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