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肩こりを緩和するアロマテラピー

image肩こりを緩和するアロマテラピー

アロマは、肩こりや筋肉にアプローチすることができます。
アドバイザー講座にも登場する、単元です。
そして、私の好きなアロマの活用法!

なぜならば!
効果てきめん!効果をすごく実感できるから!
なので、日常の中で一番活用してます。

疲れてる時、筋肉がこわばって、筋肉疲労がある時
ブレンドオイルを塗ってから寝ると、翌朝すっきり!

筋肉痛にも、すっきり!
筋肉痛になることが予測されたら、先に塗っておくことで
筋肉痛が軽くて済む!

アロマのすごいところは、筋肉にアプローチしてるけど、
好きな香りや成分によって、リラックスもできるのです。
そして、自律神経のバランスも整い、免疫力もUP!

アロマを楽しんで活用していると、
知らず知らずのうちに、元気になれるのです。
そこが、アロマの魅力です。

肩こり緩和で学ぶ精油
*ジュニパー  うっ滞除去作用 抗炎症作用 
*サイプレス  うっ滞除去作用 抗炎症作用 
*バジル    鎮痙攣作用 鎮痛作用 抗炎症作用
*ヘリクリサム うっ滞除去作用 抗炎症作用 血腫抑制作用 
           鎮痙攣作用 鎮痛作用 抗炎症作用         

    などをはじめ、その他の嬉しい作用もいっぱいです。

痛みやコリにおススメなのは、
痛み、炎症をとる、筋肉をほぐす、そして流しだす作用を
組み合わせて使うこと。

ただ、この紹介している精油では、香りがいまいち。。。と不人気。。
なので、上記の作用を上手に合わせ持つ
ラベンダーアングスティフォリアをブレンド。
作用がまとまり、香りもまるく、やさしく穏やかになるのです。

上手にアロマを活用してみませんか?
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