女性限定&講師は現役ナースのメディカルアロマスクール

脳のリラックス ヨガ&アロマ

メディカルヨガ&アロマを続けて、早3年。
毎回テーマを決めてやってます。

今日のテーマとアロマを紹介します。
テーマは脳のリラックス。

きびしい暑さが続くし、参加される方は忙しくお仕事されてる。
だから、リラックスして頂きましょう。
自立神経が整ってリラックスができると、筋肉も緩んできますしね。

そんなテーマでのアロマチョイスは、

プチグレン
ネロリ
マンダリン

 

 

 

 

 

プチグレン ミカンの葉っぱから採れる精油で、ちょっと苦みを感じる香り。
神経のバランスを整えたり、リラックスをさせてくれる働き者。
ネロリ  ミカンの花から採れる、幸福感を感じる包み込まれるような香り。
お仕事をしてる女性のストレス緩和にはおススメ。
マンダリン 脳からリラックスさせてくれる、頼れるリラックス系柑橘。

今日は初めましての方の参加があったので、人気の高い柑橘系の香りにしました。
これらのブレンドオイルを塗布してヨガすると、アロマも作用して
すっごくリラックスできるんです。

アロマの香る中、キャンドルの炎の揺らぎがさらにリラックスへと導いてくれます。

おかげでヨガの途中で、眠ってしまうのです。(笑)

 

 

 

 

来週29日は、さらにリラックスヨガ。

眠りヨガといわれるヨガニドラーを開催です。

超リラックス系ヨガ、参加してみたいな♡という方
ご連絡くださいね。

 

中国新聞に掲載されました

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