メディカルヨガ＆アロマを続けて、早3年。
毎回テーマを決めてやってます。
今日のテーマとアロマを紹介します。
テーマは脳のリラックス。
きびしい暑さが続くし、参加される方は忙しくお仕事されてる。
だから、リラックスして頂きましょう。
自立神経が整ってリラックスができると、筋肉も緩んできますしね。
そんなテーマでのアロマチョイスは、
プチグレン
ネロリ
マンダリン
プチグレン ミカンの葉っぱから採れる精油で、ちょっと苦みを感じる香り。
神経のバランスを整えたり、リラックスをさせてくれる働き者。
ネロリ ミカンの花から採れる、幸福感を感じる包み込まれるような香り。
お仕事をしてる女性のストレス緩和にはおススメ。
マンダリン 脳からリラックスさせてくれる、頼れるリラックス系柑橘。
今日は初めましての方の参加があったので、人気の高い柑橘系の香りにしました。
これらのブレンドオイルを塗布してヨガすると、アロマも作用して
すっごくリラックスできるんです。
アロマの香る中、キャンドルの炎の揺らぎがさらにリラックスへと導いてくれます。
おかげでヨガの途中で、眠ってしまうのです。（笑）
来週29日は、さらにリラックスヨガ。
眠りヨガといわれるヨガニドラーを開催です。
超リラックス系ヨガ、参加してみたいな♡という方
ご連絡くださいね。
