梅雨時期、なんだかジトジトして過ごしにくいですよね。
そして、もっと暑くなるとさらに過ごしにくいですよね。
そんな時、香りで暑さを和らげることができます。
ペパーミントは、なんと体感温度を－４℃下げると言われています！
ペパーミントの爽やかな香りは、気分もリフレッシュさせてくれ
暑い時期にはおススメです。
出典:｢香りが感覚／使用感触の判断に及ぼす効果～香りの機能性（生理・心理的作用）と効用の学際的専門誌 アロマリサーチ～より
そんなペパーミントを、上手に使う方法をご紹介。
ひんやりアロマミスト
暑い日に衣服の上からスプレーすると、ひんやり感が得られます。
またお部屋にスプレーするのもおススメです。
《準備物》
無水エタノール 10ml
精製水 20ml
ペパーミント精油 12滴 （肌に直接スプレーする場合５～６滴）
スプレー容器（アルコールや精油に対応しているもの。）
《作り方》
①容器に無水エタノールを入れる
②ペパーミント精油を①に１２滴入れる
③②に精製水を入れて出来上がり♪
※ペパーミント精油の注意点
ペパーミント精油は刺激が強いので、妊娠中、授乳中、乳幼児、高齢者、てんかん患者には使用は避けてください。また高濃度、広範囲に使用しないでください。
香りを生活に取り入れて、さわやかに過ごしてみてくださいね。
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