私、忘年会続きで、おいしいものの食べ過ぎ。。。
そして、飲みすぎ状態です。。。
食べ過ぎだけど体調が悪い訳でも、薬が必要な訳でもない。
そんな私は、アロマでケアしてます。
みなさんも、忘年会やクリスマス、そしてお正月で食べ過ぎ・飲みすぎ
の時は、アロマを活用して、体調をキープしてくださいね。
消化器系に良いアロマ
ペパーミント・・・胃腸を元気にしてくれます。
含まれる成分メントールは、胃薬に含まれているものもあります。
肝臓も元気にしてくれます。
バジル・・・・・胃を元気にして、消化を促してくれます。肝臓にもよいです。
ジンジャー・・・消化、食欲促進させてくれます。また、腸の動きもよくしてくれます。
レモン・・・・・こちらも消化促進、腸蠕動促進、肝臓も元気にしてくれます。
これらの精油を５～１０％に希釈して、胃やおなかをマッサージ。
きっとスッキリしてくることでしょう☆
注）こちらの精油の濃度は、低くはありません。
使用する方や年齢によって、使用方法、濃度は違います。
精油の使用は日本では自己判断となります。
また精油は信頼と安全性の高いものを選んでください。
アロマアドバイザー資格取得講座 １月受講生募集
アドバイザー資格取得講座では、上記のような胃腸を元気にするアロマも学びます。
そのほか、女性のトラブル、筋肉系への役立て方
風邪の予防やスキンケアなども学べます。
トータルで学ぶことで、体の様々な不調に対して
ご自分でアロマで対処できるようになります。
アロマって、癒しだけではなく、健康管理に役に立つのです。
そして、看護や介護の場面でアロマを活用するときにも
安全に使いこなすことができます。
