アロマセラピーって、香りを楽しむものだけではありません。
私はどっちかっていうと、健康に役立ててもらいたい気持ちが大きいです。
今回のアドバイザーさんの授業の単元は、今の時期にぴったりの
風邪やインフルエンザ予防に役立つアロマ。
アロマのいいところは、薬のようにビシッとは効きません。
でも、抗菌、抗ウイルス作用があって、その幅が広いんです。
だから、何にかかるか分からないときには、守備範囲が広いのは嬉しい！
そして何よりいいのは、お好きな香りを香ると
自律神経が整って、免疫力が上がる！！！
これが、いいですよね！
そんな風邪やインフルエンザに役立つアロマは♪
・ローズマリーシネオール
・ラヴィンツァラ
・ローレル
など。すっきりとスゥ～とした香りがおすすめ。
お早の中で香らせたり、マスクに１滴つけたり。
私はナースという仕事柄、毎日マスクにつけてます。
上記の精油（アロマ）を持ってないわ…という方、
他の精油でも何かしら抗菌、抗ウイルス作用を持っているものがたくさんあります。
そして、アロマとアロマを混ぜるブレンド、
ブレンドすることで相乗効果が期待できます！
そして、お好きな香りだと免疫力にも作用するので、
ぜひぜひ活用してみてください！
生徒さんやいろんな方から、アロマってどう使ったらいいのか分からない～
という声を聞くことが多いです。
まずは気負わず、マスクにつける、ティッシュに数滴たらすなど
手軽な方法から試してみてくださいね。
