女性限定&講師は現役ナースのメディカルアロマスクール

冷え改善に使うおススメアロマ

今年は例年より、寒いですね~~

寒い時におススメのアロマってあるんです。
ズバリ温める!アロマです。

 

何があっためるアロマかというと。
シナモンカッシア
ジンジャー

 

 

この精油は、付けると温かさを感じます。
何でかっていうとね、温める成分が入っているから。

精油って、すごくないですか?
そんな成分があるって!
でもあるんです。

アロマとして使ってなくても、
この2つはホットドリンクに入れたりしますよね。

 

この温める作用のある精油を、ホホバオイルなどに入れて
手先やおなかをマッサージしてみてください。
ほんわか温かくなりますよ。

市販のハンドクリームにも、シナモンの成分が入ってたりするんですよ。

 

冷えは万病の元。
日ごろのセルフケアで、毎日を元気に過ごしてくださいね。

 

~簡単マッサージオイルの作り方~
ホホバオイル 10ml の中に
精油4~6滴

シナモンカッシア、ジンジャーなど温める精油のみでもよいですし
香りも楽しめるように、オレンジやお花系の精油をブレンドしても♡

中国新聞に掲載されました

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