冬らしい寒さになり、風邪ひきさんが増えてきてます。
そんな時はアロマで予防をしましょ☆
風邪やインフルエンザに役立つアロマを
ご紹介します。
ティートゥリー、ラヴィンツァラ、
ユーカリラディアタ、ローズマリーシネオール、
（ユーカリ、ローズマリーは他にも種類があり、
成分によって作用が違うため、注意が必要です）
ちょっと、シィーとする香りのものは、1.8シネオールという成分があり
抗菌力や鼻やのどの粘膜の炎症を抑える作用があります。
アロマを活用する方法としては、
・部屋に香らす
・加湿器にアロマをたらすことろがあれば、そこに入れる
・入浴剤にする
・カラダに塗布できる、クリームやオイルにする
・マスクにつける
などが、あります。
予防するのは一度使ったら、ばっちり！
というものではありません。
なので、いろんな活用法で生活に取り入れることを
おススメします。
それだけ、楽しめることも増えますしね♡
