女性限定&講師は現役ナースのメディカルアロマスクール

風邪予防にアロマ

冬らしい寒さになり、風邪ひきさんが増えてきてます。

そんな時はアロマで予防をしましょ☆

 

 

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風邪やインフルエンザに役立つアロマを
ご紹介します。
ティートゥリー、ラヴィンツァラ、
ユーカリラディアタ、ローズマリーシネオール、
(ユーカリ、ローズマリーは他にも種類があり、
成分によって作用が違うため、注意が必要です)
ちょっと、シィーとする香りのものは、1.8シネオールという成分があり
抗菌力や鼻やのどの粘膜の炎症を抑える作用があります。

アロマを活用する方法としては、
・部屋に香らす

・加湿器にアロマをたらすことろがあれば、そこに入れる
・入浴剤にする
・カラダに塗布できる、クリームやオイルにする
・マスクにつける
などが、あります。

 

 

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予防するのは一度使ったら、ばっちり!

というものではありません。

 

なので、いろんな活用法で生活に取り入れることを

おススメします。

それだけ、楽しめることも増えますしね♡

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中国新聞に掲載されました

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